Foto Jornal O Liberal

A psicóloga e gerente do Instituto Nexo, Camila Stoco, foi convidada para ministrar uma palestra sobre saúde mental durante a SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho) do Grupo Liberal. O evento, realizado no dia 17 de Outubro, abordou temas como o estresse, a importância do autocuidado e a busca por ajuda profissional.

Durante a palestra, Camila Stoco ressaltou que a saúde mental não significa a ausência de emoções negativas, mas sim a capacidade de lidar com elas de forma saudável. A psicóloga também abordou a importância de buscar ajuda profissional quando necessário, destacando que o autocuidado é fundamental para manter o bem-estar emocional.

"É importante olhar para si mesmo e tentar identificar pontos conflitantes, pois uma pessoa equilibrada consegue auxiliar melhor as pessoas que estão ao redor. Não espere chegar ao fundo do poço para pedir ajuda, o recomeço vai ser mais difícil", afirmou Camila.

A psicóloga também ofereceu dicas práticas para lidar com o estresse, como:

1. Organização: Manter uma agenda organizada e priorizar as tarefas.


2. Comunicação: Expressar as preocupações de forma transparente e buscar apoio de colegas e superiores.


3. Pausas: Fazer pausas regulares para descansar e recarregar as energias.


4. Equilíbrio: Manter um equilíbrio entre vida pessoal e profissional.


5. Atividades prazerosas: Praticar atividades que proporcionem prazer e relaxamento.

A palestra de Camila Stoco foi um sucesso e contribuiu para conscientizar os colaboradores do Grupo Liberal sobre a importância de cuidar da saúde mental. O Instituto Nexo se orgulha em poder contribuir para a promoção do bem-estar de todos.